jste zde: úvodní » SPINNING® & H.E.A.T. Program® » Co je to SPINNING®


Co je to SPINNING®

Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardiovaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice. Klademe důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.
Standardní lekce trvá 60 min. Po 5 min rozjetí následuje 50 - 55 min hlavní část lekce. Posledních 5 - 10 min věnujeme protažení.

Proč chodit na spinning?

  • Udržet a zvýšit fyzickou kondici
  • Redukovat váhu.
  • Vyčistit si hlavu a zbavit se stresu.

Pro koho je spinning určen?

  • Pro všechny!!!
  • Hubené i silnější, muže i ženy, všechny věkové kategorie.
  • Sport, který můžete provozovat sólo i s partnerem.

Počet návštěvníků 1184633

© 2010 SPINNING® & H.E.A.T. Program® centrum Plzeň | Jana Kořínková & Stanislav Kořínek
Areál Fakultní nemocnice Plzeň-Bory, pavilon č. 27 | Eduarda Beneše 13, 305 99 Plzeň
mobil: (+420)728273431 | e-mail: Spinning.Plzen@seznam.cz | číslo účtu: 261731821/0300 | Spinning a H.E.A.T. Program centrum Plzeň na mapě

© 2010 Spinning-plzen.cz | design Hanja.eu | web ANTstudio.cz | dále Partneři